5 ASTUCES POUR BIEN DÉBUTER LA JOURNÉE

5 ASTUCES POUR BIEN DÉBUTER LA JOURNÉE

Avant toute chose, il est primordial de se lever assez tôt afin de ne pas commencer la journée en étant déjà à la course et stressé!

#1. Se gratter la langue

Pourquoi?  Pour enlever les toxines et les bactéries qui s’accumulent sur la langue durant la nuit ainsi que le dépôt blanchâtre. Du coup, on favorise une meilleure santé bucco-dentaire ainsi qu’une meilleure haleine.

#2. Se brosser le corps à sec avant de prendre sa douche

Pourquoi?  Pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique et exfolier les peaux mortes.

#3. Terminer sa douche à l’eau froide

Pourquoi? Pour stimuler le système immunitaire et, avouons-le, ça réveille!

#4. Méditer pendant 5 minutes (ou plus)

Pourquoi?  Pour commencer sa journée dans un état plus calme. Et, pendant qu’on y est, on peut penser à une chose pour laquelle nous éprouvons de la gratitude et émettre une intention pour notre journée.

#5. Boire tranquillement un verre d’eau à la température de la pièce

Pourquoi? Tout simplement parce que nous avons tendance à être déshydratés.

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Le contenu affiché par Claudia Hamelin a pour seul but de fournir au lecteur de l’information et ne devrait pas servir à établir des diagnostics médicaux ou comme incitation ou encouragement à interrompre des traitements médicaux. Si vous prenez des médicaments ou que vous êtes enceinte ou allaitez, consultez une naturothérapeute diplômée ou un professionnel de la santé avant de prendre des plantes médicinales.


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